Si están leyendo este blog es porque tienen a su niño levantándose de noche o queriendo dormir en la cama de los padres.
El secreto para que un niño duerma toda la noche es planificar una rutina y cumplirla sin importar el evento hasta que se convierta en un hábito.
Por ejemplo: si tu hijo duerme muchas siestas en el día y se acuesta tarde o es una guerra el si quiera tratar de llevarlo a la cama lo mejor que puedes hacer es eliminar al mínimo las siestas, al principio es complicado pues tratarán de dormir en el horario de su siesta, para esto planifica actividades divertidas en ese horario, no lo subas en un carro y no le des su biberón en ese horario pues todo eso contribuirá a que se quede dormido durante el día.
No le des dulce, así sea natural pasadas las 4y30pm caso contrario estarás estimulándolo.
- La merienda es el primer paso de la rutina que establecerás, dependiendo de cuánto como en ese horario y cuánto se demore en terminar.
- El segundo paso es hacer pipi (si ya no usa pañal)
- El tercer paso es lavarse los dientes y bañarse (yo uso los productos para antes de dormir, con un baño de burbujas que relaja a mi hija y le quita la excitación del día).
- El cuarto paso es vestirlos (yo le dejo escoger la pijama que le vamos a poner) y hablarles del cuento que van a leer.
- El quinto paso es acomodarlos en la cama entregarles un muñeco que tenga el aroma de mamá (una gotita de tu perfume) y que represente su personaje favorito, el de mi hija es un elmo que tiene pijama y le dice que tiene mucho sueño que ya quiere dormir.
- El sexto paso es el cuento, cuándo leas el cuento procura que sea algo divertido, imita voces y sonidos con esto no solo llamarás su atención, también incentivas su deseo de aprender a leer y la concentración que ellos pongan en entender el cuento, cuando mi hija era menor de dos años solo veíamos las imágenes de un libro de cuentos y yo le inventaba historias se aburría si lo leía, ahora que tiene dos años ya puedo leerle los cuentos y se queda atenta hasta que lo termine, ella se termina su leche mientras leemos el cuento.
- Para cuando terminas este ellos estarán tranquilos, pues ha bajado la actividad y la excitación.
- El último paso es apagar la luz y prender una melodía con una proyección en el techo funciona se quedan dormidos observando la proyección.
- En la noche si se despierta no lo lleves a tu cama, háblale desde la puerta y dile que abrace a su muñeco que tu estas aquí y que vendrás si te necesita, mi hija se despertaba porque le asustaba lo oscuro de la habitación así que pusimos una luz de pared que permanece prendida toda la noche, es led así que no hay peligro de incendio, y es lo suave como para que alumbre porquito.
Dulces sueños amigas, espero que les resulte, por favor no crean que esto funcionará de inmediato toma al rededor de 2 semanas generar la rutina en el niño, no se olviden sean pacientes y que sientan que dormir también puede ser una actividad que les atraiga.
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